WHEN - THE SCIENTIFIC SECRETS OF PERFECT TIMING

Review:

When là cuốn sách bán chạy nhất của New York Times do tác giả Daniel H. Pink viết. Cuốn sách khám phá khoa học đằng sau thời điểm hoàn hảo để làm mọi thứ, từ thức dậy đến học tập, làm việc và thậm chí là sáng tạo.

Pink dựa trên nhiều năm nghiên cứu khoa học để xác định ba chronotype chính:

• Chim sơn ca: Thích thức dậy sớm và làm việc năng suất nhất vào buổi sáng.
• Cú đêm: Thích thức khuya và làm việc năng suất nhất vào buổi tối.
• Chim én: Nằm ở đâu đó giữa chim sơn ca và cú đêm.

Pink lập luận rằng mỗi chronotype có điểm mạnh và điểm yếu riêng, và điều quan trọng là phải hiểu chronotype của bạn để tối ưu hóa hiệu suất của bạn. Ông cung cấp lời khuyên cụ thể về cách mỗi chronotype có thể tận dụng tối đa thời gian trong ngày của họ, chẳng hạn như thời điểm tốt nhất để tập thể dục, học tập, họp hành và đưa ra quyết định.

Khi là một cuốn sách hấp dẫn và đầy đủ thông tin sẽ giúp bạn hiểu cách thức hoạt động của cơ thể và cách bạn có thể sử dụng thông tin đó để nâng cao năng suất và chất lượng cuộc sống của mình.

Đánh giá chung:

• Điểm mạnh:
  • Khoa học vững chắc và được nghiên cứu kỹ lưỡng
  • Viết rõ ràng và dễ hiểu
  • Nhiều lời khuyên thực tế
  • Thông tin hữu ích cho mọi người thuộc mọi chronotype
• Điểm yếu:
  • Một số thông tin có thể không áp dụng cho tất cả mọi người
  • Có thể hơi dài dòng ở một số nơi
  • Thiếu một số ví dụ thực tế

Nhìn chung, When là một cuốn sách có giá trị cho bất kỳ ai muốn tìm hiểu thêm về chronotype và cách sử dụng thông tin đó để cải thiện cuộc sống của họ.